Dofir ass de Mangel vun Informatioun hei net geschitt. Awer hei ass wéi Dir Iech fir iergendeppes iessen ze kréien, wann et schwéier aus Ärem Lieblingssobetter ass ze refuséieren, oder all déi nëtzlech Ingredien vun speziell positiven Kierperreaktiounen féieren Är Beschreiwung net. Tatsächlech ass et e Léisungsproblem fir dëst Problem. Obwuel et onparteilech einfach ass, kann et net sinn. Mee et ka vläicht ganz gutt an effektiv sinn.
Motivatioun ass den Haaptzoustand fir e bestëmmte Resultat.
A firwat, tatsächlech Dir braucht fir dës Täter ze vergewalten: Verweigert Frittéiert Kartoffel ze refuséieren, fir ze vermeiden mat engem Schockela Kuch ze ginn an Angscht ze sinn eleng mat engem Frigid, an deem eng geröstt Schinken oder geräiftem Schinken gespäichert ass? Wat ass et fir - eng nëtzlech Ernährung? Vläicht wann Dir suergfälteg studéiert - mat enger Evaluatioun vun all Perspektiv an e Filzfühl vun enger schéiner Zukunft mat der richteger Auswiel u Liewensmëttelen - d'Ursaachen fir sech op eng nëtzlech Ernährung ze maachen, da wäert et vill méi einfach ze halen.
Déi éischt Liewensmëttelsystem ass d'longevéierheet an eng schéi Figur, wéi vill gleewen. Dëst ass nëmmen déi zweet. An déi éischt an déi wichtegst Qualitéit vun der korrekter Ernährung ass en wonnerschéinen Zoustand vun der Gesondheet, onbestänneg Frëllegkeet, excellent Indikatoren fir hir Aktivitéit an endlos Genoss vun all deem geliewte Moment. Ass dat net de Dram vun enger Persoun? Et ass nëmme fir e puer Minutten virzestellen wéi dat Liewen esou wäert sinn, wann all Sensatiounen mat Liicht, Freed a Schwaarzer Optimismus gefeiert sinn, fir ze verstoen: Déi schwéier Erausfuerderungsstufe ass net esou komplizéiert wéi de Resultat vun erstaunleche Resultater.
Am Allgemengen ass d'Bild fir Iech selwer Biller vun enger schéiner Zukunft eng vun de mächtegsten Instrumenter fir d'Barriär vun enger psychologescher Barriär, Faellheet, Angscht, Zweifel an aneren Feinden vum perséinleche Fortschrëtt ze iwwerwaachen. Dofir muss se benotzt ginn. An an der Sich no Mëttelen, sech selwer ze zwéngen, richteg ze iessen, ass et einfach néideg.
Zweetens, Schéinheet. Et brauch net e Standard vu Kierper ze ginn. Et ginn och Leit op der Planéit vun enger idealer Verfassung, déi awer e objektiv Objektiv eng Transitioun op e gesondem Regime brauch. Schéinheet mam richteg Ernärung ass bannen intern an extern. An net nëmmen an de Limiten vum Kilogrammfaktor glanzt et an engem staarken schneeweegem Lëpse, Sparkelen am dichten Hoer an a flott a spéider an hirem Maniküre reflektéiert. Just denken wéi vill Suen an Zäit fir interessant a flotte Suen Dir op Reesen zu Dokteren, zu engem Coiffeur oder engem Meeschter an enger wuessender Maniküre späicheren an direkt e Wonsch ze iessen.
Déi aner Ängscht ass eng weider Schrëtt fir Erfolleg.
A firwat ass et esou schwéier, op d'korrekte Ernärung ze wiesselen? Schlussendlech ass et och nëtzlech, an dat ass natierlech virgesinn fir den Organismus an d'Verspriechen. An alles wat gutt ass fir eng Persoun soll seng Wiel op Standard benotzen. Wat sinn d'Grënn fir esou eng breet Palette vun Ausriedungen fir Leit, déi richteg ufänken wellen, awer net se kënnen dës puer Schrëtt vun engem schiedlechen Liewensstil ze nëtzlech maachen?
Tatsächlech ass d'Komplexitéit vun esou engem Iwwergang wäit ausgeriicht. Si sinn op Ängscht gebaut, dat nëtzlech Iessen ass sécher sëcher. Awer ass et wierklech? Zënter wéini Geméis, Uebst, geschmaacht gekacht Cerealien an natierleche Jussen ginn sëcher? Natierlech ginn et méi Restriktiounen a gesonde Ernärung. Et ass genuch, datt se et op d'mannst am Allgemengen all Kéier Angscht hunn. Awer wann een seet ganz no, si si sou grausam a sou wäit, datt se hir Freed um Iessen hunn? Natierlech net. Ausserdeem, wann Dir gutt ënner der Iwwerwaachung vun engem erfuerene Kach kënnt oder op ville Sich no gudde Rezepter fir Iech selwer gesitt, da gesitt esou eng Ernährung all Chance fir d'schiedlech Alternativ fir Geschmaachqualitéite ze iwwerdenken. Fir sécher ze stellen, musst Dir just e Goal ginn fir eng lecker gesond Ernährung ze entdecken. An dann - de Kierper selwer weist op wéi vill esou eng Entscheedung wier.
Eng aner Angscht, nëmmen deelweis mat der Geschmaach vun verbrauchten schaarf oder einfach nëtzegen Produkter, betrefft d'Realiséierung datt Är Lieblingsgeriichter elo net onbedéngt eppes iessen. Et ass dëst Wuert - ni - normalerweis zu der Onméiglechkeet, sech op déi richteg Ernärung ze goen. Awer deen huet gesot datt et heiansdo verwinnt Iech schiedlech ass, mä sou waarme Wuer duerch d'Gewunne vun Äre Lieblingsfrëndente kënnt elo net onméiglech? Keen hat gesot. Well et ass net. Eng aner Saach ass dat, datt se gebraucht fir nëtzlech a qualitativ héich Liewensmëttelen, eng Persoun einfach wëllt net zréck zu frittéiert a fetteg Liewensmëttel zréck. Mä dëst wäert seng Wiel, net eng Restriktioun oder e Verbuet sinn.
Selbstdiagnos ass de Schlëssel zum Erfolleg an all Projet.
Natierlech, ouni e gutt gebauten, gutt ausgedréckt a gutt geprägten Plang ass et net méiglech, ufoe gutt ze iessen. Duerfir wäert d'Selbstdisziplin hei alles benotzen fir datt nëmmen d'Kraaft vum Geescht gutt ass. Awer Dir kënnt net opginn ouni ze begéinen. All Aussevill wéi "Ech sinn faul, ech kann net", "Ech hunn schwaach Willenkraaft," "Ech wëll net, ech sinn sou wuel" - d'Schicksal vu Leit, déi ënnert Angscht sinn. Eischtens ass et an der Mënschheet parfait - an all an si ass ganz déiselwecht. Einfach een op d'mannst versicht et ze widderstoen, op d'Liewen ze rennen, an anerer - gitt hir a gitt op d'Kraaft vum Doud. Déi zwee kënnen iergendeng Zäit an Ärem Liewen ugefaangen ginn. D'Faellheet kritt an a puer Sekonnen benotzt an et ofhëlt an et ass no enger Minute vergiess an enger Limpekämpf, et brauch eng laang Zäit. Dofir ass et net wichteg, wéi vill Leit fauler waren (oder hu sech sech selwer genannt) - fir d'Qualitéit ze halen, déi säin Kierper ofkillt, kann hien zu all Zäit maachen. Dee selwechte Kraaft vum Effekt wéi e Mann, drastesch auszeféieren.
Zweetens, schwaach Muecht gëtt en Mythos. Et gi keng Leit mat schwaach Willenz. Et ginn Leit, déi seng Fähigkeiten an Zweifel äusgesinn hunn datt se sech mat hiren Zweifel äusdenken datt se déi eenzeg Manéier fir de Fridden ze gesinn hunn duerch Komplexen fir Realitéit. Fir d'Wëllkraaft an sech selwer ze cultivéieren, ass et genuch fir eemol an all fir ze realiséieren: et ass schonn opgewuess a virbereet ginn, musse mer nëmmen Zweifel behalen a décidéieren.