Wat och ëmmer se iwwert dech soten an net denken, datt d'Leit ronderëm eis sinn, gitt Dir net all d'Leit. Et ass net sou eppes, an ni war bestued. Jiddereen huet säin eegent Typ, a jidderee vun eis huet seng eischten Goût.
Wann Dir Iech iwwer Zousatz Zäiten op der Taille an Hëfte pflegt, kënnt Dir se mat engem Privileg benotzen. Zum Beispill kënnt Dir Iech an e Club vun erotesche arabesche Danzschoulmeeschteren ageschriwwen. Gleeft mech, fir eng Persoun wéi Dir ass eng Plaz.
Awer wann Dir wierklech duerch Är zousätzlech Zentimeter interferéiert gëtt, sollt Dir e ganz ernimmt Affer huelen.
Déi éischt Saach, déi zu Iech denkt, ass Äert eegent Ernärung ze verbesseren. Nodeems alles just an der Ernährung an all Är Gesondheet gespaart ass. Wann Dir gutt gutt ësst, heescht dat net datt Dir Kilo vu Fritt Kartoffelen an Kebabs op de Weekender hunn. Dir musst just fir Tribut ze bezuelen an ze verstoen datt d'Haaptschätz fir d'Ernährung ass net zevill iessen, mee egal ob et richteg ass.
Mat dem Wuert "richteg Produkter" verstinn ech als éischt d'Verwäertung vun frësche presséiert Jusen, frësch Geméis, frësch Fruucht, Gréng a Qualitéit net fett Fleesch, zum Beispill - Truthahn oder Huewen an der Diät.
Wann Dir d'Kuchen net géint d'Kuchen wéisst, da brauchs eng kierperlech Übung. Nodeems Dir, hutt Dir scho Gedanken iwwer d'Liewesmëttel mat enger Persoun gezeechent? Huet net geduecht? Vill Spaass, Dir hutt vill verluer. An mir soen Iech am Detail elo, wat essentiell Iessen ass a firwat et fir eng Persoun néideg ass.
Mann an senger Essenz, wéi en Déier, an dëst ass zu engem gewëssen Mooss ass et. Wat och ëmmer geschitt, muss eng Persoun ësst iessen, am wichtegsten, eng vill Waasser aus der Diät konsuméieren. D'Flëssegkeet liwwert de Magen, an dofir fänkt un eng Stonn op. Et ass nëmme méiglech, wann een d'Waasser op d'mannst 1,5 Liter pro Dag verbraucht.
Dass de Organismus sech op d'Héicht fillt an ass voller Energie, fir dëst Zweck, gouf Nahrung gefrot, Mënsche sinn. Neen, fir sécher datt Dir ni Gedanken doriwwer hutt firwat Fettablagerungen an de meeschte sichtbar a schéine Fraen. An alles hänkt dovun of wéi mir wunnen. Wann mir d'Nuecht op engem Flitt am Bett verbréngen, zum Beispill, wéi ech, a vill iessen, wäert et de éischten Grond sinn fir hir Ernärung ze maachen, déi alldeeglech Ernärung. Mir benotzen eis net einfach déi Energie, déi voll mat guddem a gesonde Liewensmëttelen ass. Kuckt, mir sëtzen am ganzen Dag am Büro, an eis Energie, déi mir natierlech natierlech verbréngen, ass einfach net verschwendegt ginn, well mer gespaart sinn a net vill maachen. Dëst ass deen éischten.
An déi zweet ass datt mir méi Energie net verbréngen, déi manner Liewensmëttelen déi mer brauchen. Awer de mënschleche Gehir hunn dat net ganz verstanen, a sou hu mer eis Liewensmëttel mat grousser Kalorie ze killen. Duerfir hu mir selwer och leiden. Duerno, wat mer an der Reflexioun vum Spigel gesinn, ass e Fettpig, dee Hamburger ass, hänkt e gesonde Liewen (well se ze faulëge bewegt) an huet den iwwerdroege jonke Meedercher fir esou schlank a klengt, a si ass e Zirkel. Dat ass wéi eis eegenen Self-esteem an der Zukunft entwéckelt.
Fir schnell ze gewiesselt a blann ze bleiwen - Äert eegent Ernährung korrigéieren, këmmeren sech ëm Iech selwer an am wichtegsten - verbesseren. Dann ass Är Taille ganz dankbar fir Iech, a wäerte sech d'Attentioun vu Männer un Iech zéien!