Déi eenzeg Auswiersiicht ass direkt op eng Ernärung, déi iwwerschreidend Fett ze brengen. Mee et ass lount sech ze fréi ze soen datt d'Diät fir Gewiicht vum Magen verléieren fir eng kuerz Zäit. Fir esou Zwëschefall an der Zukunft ze vermeiden an Är Gesondheet net gefährden ze loossen, musst Dir Äre Kierper stänneg kontrolléieren an physesch Übungen maachen. Diagnostik vum Magen an de Säiten kann nëmmen Noutfall, lokal Hëllef kréien.
Menü Diät aus Fett op de Bauch fir eng Woch
Tatsächlech baséiert et op normale Liewensmëttelbeschränkungen. D'Ernärter ginn beroden net fir d'Platen am Menü ze ersetzen an ze probéieren all d'Instruktioune fir all Resultat ze maachen.
Daag 1
Fir de Mëttegiessen iessen ech een Glas Joghurt a komplementär mat Toast
Mëttegiessen: 150 g gekachten Rice a Salade Kabbel, Gurken a Pärp
Supper: gekachten Huhn, Bescht Brischt oder Rëndfleesch - 100 g, frësche presséiert Äppeljus, Aubergine, ideell gebakent
Dag 2
Frëschmäert: Kéis mat 0% Fett, Kaffi oder Tee ouni Zocker an Mëllech
Mëttegiessen: 100 Gramm gekachten Rice a Rëndfleesch
Dinner: Salat aus Zwiebelen a Tomaten (250g). E Glas Tomamossaart virum Bett ginn
Dag 3
Frühstück: Truthahn kaaft 100 Gramm gekacht, e Bong gréngem Téi
Mëttegiessen: 150 g gekachten Dampfësch, Salat aus Sauerkraut, Zwiebel a Béi
Dinner: gekachte Räis an Äppel. Virun Bett ginn - e Glas Äppeljus
Dag 4
Fruucht: 100 Gramm gekachten Kallech, Tee oder Kaffi
Mëttegiessen: Geméis Zuppe op Buedem, Brout aus Kriibs
Dinner: gekachten Räis an 150 Poulet
Dag 5
Kaffi: en Glas vu Fett Kefir mat Toast
Mëttegiessen: 2 Bakbouten, 150 g gekachten Fësch, Carrot Salade mat séisser Rahm
Dinner: Salat vu Geméis an 100 g gekachten Kalbsfleesch
Dag 6
Kaffi: Kräidertees, 2 Stéck Haferflak, e gekachten Ee
Mëttegiessen: gekachten Mais mat Truthahn (100 Gramm)
Dinner: 200 g gekachten Huet, Fruucht Salat
Dag 7
Kaffi: houeg Kéis (100 g), gréngen Téi mat Toast
Mëttegiessen: gekachten Räis a Geméis Salade
Dinner: 200 g gekachten Rëndfleesch, Kär a Gourmandsalat
Wann et keng Zäit ass fir all Woch eng Ernährung ze sëtzen, gët et eng séier Diät fir de Bauch. Laut Rezensiounen hëlleft et wierklech an der kuerzt Zäit fir Sedimenter ze läschen.
Dat ass wat se iwwer esou eng Ernährung schreiwen.
Veronica:
"Eigentlech weess ech net an séier Diaken. Wéi ech, auszedrécken Methoden de Kierper nëmmen schueden. Ma ech brauch fir mäi gaang Magen schnell ze entfernen, an dës Diät hat ech wierklech gehollef. Ech hoffen, datt ech et net erem weider goen. "
E Musterpräis vun esou enger schneller Ernährung
Frëschmäert: 1 Orange a Glas e Joghurt oder 200 g Häre Kéis an Apel
Zweet Frühstück: 2 Äppel oder 1 Orange. Kann ersat ginn mat dräi Dësch Iessen
Mëttegiessen: Geméis Zopp an ee Ee (Dir kënnt 50 g Kéiswäin ersetzen) oder 200 g Hähnchenfilet op engem Grill op enger Salade vu frëschgeméissegen Geméis
Dinner: 100 Gramm gekacht Fleesch oder Bounen oder 2 Tomaten, Gurken a 200 g gekacht Fillet. Dir kënnt 200 g gedämpt Seafood ersetzen.
Physikalesch Aktivitéit während enger Ernährung
Zënter der Ernährung fir Gewiicht ze verléieren, obwuel se d'Ernärung genuch ausréichert, awer de Kierper net entschäerft gëtt, fillt Dir Iech ongewollt, schwindeleg a wäert amgaang sinn eng Rei vun Übunge maachen.
Et ass recommandéiert fir de Siste lénks a richteg ze deeglech ze maachen, sou datt e Corner vum Kierper mécht. E ganz effektive Tool kann e Hoop sinn. Dréckt se honnerte mol an eng Richtung an déi aner.
A drun denkt, séier Diaken fir Gewiichtsverloschung, souguer Fett entfernen, awer féiere fir datt de Kierper se op anere Plazen accumuléiert, heiansdo ganz onerwaart. Also kuckt Är Figur permanent a vergiess net iwwer eng aktive Lifestyle.