D'Geheim vun der Popularitéit
Eng Period vu siwen Deeg ass déi am meeschte passend fir d'Liwwerung vun der Gëfter vu Toxine a Gëfter z'entwéckelen, a mat hinnen wäerte masseg Gewiicht ginn.
- Dir musst eng Ernärung auswielen, déi d'Charakteristike vun Ärem Kierper passt an berücksichtegen d'Propensivitéit vun Allergien an Nahrungskrankheeten
- Et ass néideg fir eng Ernärung fir siwe Deeg ze wielen, jee no der Héicht vun extra Pounds déi Dir wëllt läschen. Wann Dir net braucht, d'Figur immens just unzepassen, wäerten d'Restriktioune moderéiert sinn. Et geet duer datt d'séiss, floureg a fetteg ass an déi kierperlech Aktivitéit erhéijen
- Fir de Kierpervolumen deitlech ze reduzéieren, musst Dir bedeitend Affer maachen an op villen Aart a Weis limitéieren.
E puer Beispiller vum Menu vun siwen Daag Diessen
Buckwheat
Dëst ass déi einfachsten an effektivsten Diät, déi net speziell Präparenz u Produkten implizéiert. Awer eng Fra, déi decidéiert wéivill Gewiicht verléiert, muss eng grouss Willenz hunn.
Mustermenü fir den Dag:
- Dëse Bakbueren ouni Salz an onlimitéierter Quantitéit
- Fett Kefir - 1 l
- Mineralwasser ouni Gas - eng an en hallef Liter
- Dee ass gréng oder mat Zitrone ouni Zocker.
Rice
Dëse Müsli, als den Haaptinhalter, erméiglecht de Kierper an der Kierperreinigung an d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt. Dir kënnt dës Saache benotzen:
- Raw Recept
- Fruucht a Geméis
- Infusiounen vu Kraider
- Drénkwaasser
- Fruucht Esseg a Olivenueleg als Dressing fir Zaloten
Mixed Diät fir 7 Deeg
Laut Fraen, déi dës Methode vum Gewiicht verléieren, hunn se eestëmmeg d'Wierksamkeet ze behalen. Mä op alle Fall, musst Dir Iech zesummen eng eenzegarteg Zuel vu Produkter zitt. Eng obligatoresch Conditioun: Dir musst Salz a Zocker komplett ausmaachen, an e Dag fir mindestens e halle Liter Mineralwasser ouni Gas ze drénken.
Beispillmenü
Dag 1 - 2: gekachten Hënn Brust ouni Salz - 1 kg
Dag 3 - 4: Botter ouni Saiz, Salz oder Gewierz. Déi bescht Alternativ - sechs Iessen op enger Plack
Dag 5 - 6: gekämpft oder gekachten Geméis mat Kéis. All Zutate (Karotten, Zucchini, etc.) sollt 500 Gramm geholl ginn. Et ass erlaabt ze Salz a Saison mat frësche Kraider.
Dag 7: 600 Gramm Jeglechem Uebst, ausser Bananen a Trapp.
Low-Kalorie-Diät
Et baséiert op der Tatsaach, datt d'Diät nëmme Produkter mat Fettgehalt an Kalorie Inhalt enthält, wouduerch de Kierper ën virdrun eng gespeist Ressourcen ësst a brennt Fettzellen. Ënnert dem Verbuergt, Salz a Zocker bleiwen awer nach ëmmer Téi a Zocker.
Dag 1. Geméis Zuppe vun Muert, Kohl, Pärp, Zwiebel a Sellerie.
Day 2. Fett Kefir.
3. Soup op Buckwheat, gekacht op Waasser.
4. Deckel mam Fettgehalt.
Dag 5. Gegrillte Pouletfilet a Fruuchsaf (zousätzlech zu Waasser).
6. Di dräi Dëschfloen vu Rosinen a Low-Calorie Joghurt.
7. Réi Obwier a Geméis.
Zënter datt et vill Diaken déi op e schnelle Gewiicht verléieren, musst Dir all Methoden probéieren fir Är Figur an der Ordnung ze bréngen. Awer gläichzäiteg gëtt d'Konsultatioun vum Dokter en onverzichtlechen Zoustand, well Verdauungsstankungen zu ganz entgéint kommende Konsequenzen féieren an Dir musst laang ze behandelen.