Intensiv Ernährung
De Verlaaf vun der Behandlung ass zwou Wochen. D'Essenz vun der Ernährung ass fir Gëfter vu Gëskinsen an Toxine mat der Hëllef vu Getreide ze läschen. All Geriicht sinn exklusiv vegetaresch a ginn ouni Hëtzt behandelt. Recommandéiert fir Leit ouni groussen Ënnerbriechung am Kierper. An engem Dag - 5 Mol.
Recommandatiounen fir eng Ernährung
- Huelt e Iesselebéift vum Geméiswierk, preferably wann et net raffinéiert ass. Et muss lues opléisen a spuet dann ouni Schlucken. Dës Prozedur gëtt am Mueren op engem eidem Muer produzéiert, de mëndleche Kavitéit vun accumuléierten Offallprodukter vu Mikroben.
- Nodeems de Ueleg misse drénken e Glas Waasser. A drénken da während dem Dag op mannst 8-10 Glace vum Waasser.
- Moiesübungen sinn ganz nëtzlech fir den Metabolismus Prozess z'aktivéieren.
- Porridge muss e Minimum vu Salz enthalen, et ass net erlaabt d'Ueleg ze addéieren.
- D'Diät fir 2 Wochen beobachten, da gitt op eng Ernärung normaliséiert. An engem Mount méi spéit nees eng intensiv Ernährung.
Menu
Fir Fréchstéck virbereeden Zalot vu Fruucht oder Geméis.
Awer Zocker, Muesli, Getränker, geséchert mat Gas, an Bäckereien sollten aus der Diät ausgeschloss ginn. Et ass och néideg fir d'Salzeseignie ze reduzéieren.
Fir den zweete Frühstück, koch Kaffi mat Déier Müsli. Wielt eng Getränk: Waasser, Tee oder Kompott. Müsliichten fir Kachen Korridore ka jiddereen, zum Ärem Goût benotzen.
Fir de Mëttegiessen: Korrespondenz, Geméis Salade, Tee op Kraider oder Kompott.
Fir e Snack: exklusiv Fruucht, net méi wéi 200-250 g.
Zum Dinner: nees Kéis a Kompott.
Mat Hëllef vun der Ernährung, Schlacken a Toxine ginn aus dem Kierper eliminéiert, gëtt d'Mikroflora vum Kierper normaliséiert (dëst gëtt a vergréissert Gasproduktioun ausgedréckt, wat den Nodeel vun der Ernährung ass). Et wäert sech selwer fillen, wann Äre Kierper d'Läscht geläscht an d'Mikroflora erëm normal ass.
Eng intensiv Ernährung hëlleft bei der Iwwerwaachung vu Gewiicht géint 1-3 kg, ouni Angscht ze kréien, dës Kilogramm erëm ze kréien. Trotz deem, laang net "sou" op dës Ernärung ze bidden, ass et besser, et net méi oft ewéi ee Mol an 2-3 Méint ze reegen, well Ären Kierper méi an Produkter vum Déiereschutz brauch.
Gentle Cereal Ernährung
Passt fir Leit déi géint schlëmm Gesondheetsproblemer leiden. An dësem Fall si fir d'Ernährung vun der Ernährung nëmmen e bestëmmte Getreide geholl ginn. Hei ass d'Hëtztbehandlung scho méiglech. D'Empfehlungen fir eng Ernährung gëtt normalerweis vun engem Dokter gepréift, well dës Ernährung e streng Fokus op eng Krankheet huet. Gitt op visuell Verbesserungen a Gesondheet. Da gëtt de Iwwergang zu enger norméierender Ernährung recommandéiert.
Normaliséierung vun der Ernährung
De Verlaaf vun der Behandlung gëtt net limitéiert. Gitt gesond Kierper fir Liewensmëttel ze änneren. Am allgemengen ass et nëmmen e normale gesonde Ernärung, dorënner Deeg vun der Entloossung, déi am Wëllen kann ausgefouert ginn. Et ass net vegetaresch. D'Iessen ass bereet ze wielen aus: mat oder ouni Hëtztbehandlung. D'Diät gëtt fir Leit vun all Alter empfohlen.
Recommandatiounen fir eng Ernährung
- Zuel vun Iessen am Dag - 5.
- Virun déi éischt Mahlzeit, wéi mat enger intensiver Ernährung, gëtt de Mound mat Ueleg gereinegt. Dann 1-2 Glas Glace Waasser ginn geholl. Fir enger besserer Aarbecht vu Peristaltik vum Darm a Veredlung vum Magen aus der Pathogener Mikroflora ass et wënschenswäert fir Waasser ze addéieren. Gymnastik gi allgemenge gehal.
- Zwëschen Mehl an Mueres op e leegene Magerus reng Fruucht iessen.
- Op Ärer Ufro kënnen d'Getreide gekacht ginn, gedämpft, gekacht ginn aus Kittelen oder Zoppen, an aner Platen.
- Et ass recommandéiert fir Platen aus Getreide mat Fleesch, Fësch, Mëllechprodukter oder Geméis ze kombinéieren. Et ass erlaabt ze Iessen mat Gewierzer oder Zousätz.
- Allerdéngs musst Dir un d'Verhältnisser vun de gesonden Platen hänken: 60% Kuelegen, 30% Protein an 10% Fett. Et ass och néideg fir Kalorie Inhalt ze berücksichtegen. Fir iessen sollte kleng Portioune sinn.
- Ausgesi vun Ärer alldeeg Zort Zucker, Séisswueren a Bäckereien, séisser géissen Getränker, Glace a Gourmandise.
- Et gi Fleesch Platen an der Nuecht net recommandéiert.
- Geschir vu Getreide kann net nëmme mat Waasser gedämpft ginn, Dir kënnt dëse Kefir, Joghurt oder Joghurt benotzen. Dir spuert méi nëtzlech Substanzen. Niewent der üblecher Korrosioun a Pilaf preparéieren de Jelly aus de Grits. Kucke mer Zaloten a Salden. Maacht d'Kamm selwer mat enger grober Miel, zum Beispill, Mais, Roggen oder Buckhehe. Dëse Brot ass net nëmme nëtzlech, awer och ganz lëschteg.
- Anhale mat der normaliséierter Cerealietät, vergiesst net iwwer d'Entloossdeeg, déi besser 1-2 Mol pro Woch maachen oder eng zweetwouseg Kurs vun enger intensiver Ofreesendung maachen.
Menu
Frühstück: fruucht.
Zweet Frühstück: en Geriicht vu Getreide oder Müsli, Téi a Kompott.
Mëttegiessen: 1-3 gesammelt Platen.
Snack: e Salat vu Fruucht oder Geméis, oder Kéis.
Dinner: 2 nëtzlech Iessen, ee Kaffi.
Mir hoffen, datt Dir net schmerzhafend Saache fir Diät ze schleefen, a si bréngen nëmme gutt Gesondheet a Stëmmung.