Mir stellen eng Lëscht vu exzellent Dianden, déi mat vill méi wéi engem Mënsch versicht hunn, fir datt Dir net vill Informatioune liest. Mee et ass ze erënneren datt déi wichtegst Ziel vun der Ernährung ass Gesondheet! Dofir ass déi éischt Regel eng gesond Ernärung . A ier Dir eng Diät starten, ass et wäert ze consultéieren mat engem Gesondheetsspezialist, well eng Diät eng ganz schéiner Test fir Äre Kierper ass. Nodeems alles anescht ass eng effektiv Ernährung fir Gewiichtsverloschung an Kierperreenung absolut praktesch nëtzlech sinn - an all Är Efforten wäerte vergeblecht ginn!
Déi beléifste Diät fir haut ass de sougenannten "Kreml" . Um Ufank war si och e Numm méi - "Astronaut Diät", deen eis aus den westlechen Doktoren - Ernährungsgeeschter war.
Basis vun dëser Ernärung ass de Géigendeel vun all aner Diaken, well wann mer dat Wuert héieren hunn, hu mir direkt eng Verknäpperung mat Honger. An dëser Ernärung, am Géigendeel, ass et esou sou datt Dir ësst esou vill wéi Dir wëllt iessen, awer nëmmen Proteinfooder an d'Absorption vun den Zocker halbéiert. Wéinst dës net komplizéierter Aktiounen fänkt Äre Kierper verbrennen Fett, dat géif zum Energieverléisse leeën, wat duerch Kuelenhydrater gezu ginn ass. Dofir gëtt de Kierper geliwwert, an natierlech de laang Gewiicht verléiert. Benotzt dës Ernärung, sollt Dir dovunner iwwer d'Kaffis an all Mehl matbréngen, Brout, Jusen, Reis a besonnesch Zocker (am Prinzip, vill effektiv Diaken gi beraten fir dës Nahrung ze verléieren). De Kuelegriewer, deen Dir verbraucht, desto méi schnell wäert Dir Gewiicht verléieren ouni Schued Äre Kierper.
Diwesch Buckwheat, net manner populär wéi de "Kreml". Wéi gutt ass dës Ernärung! Absolut keen Notzen ze verhënneren! Mee et ass eng Conditioun: Dir sollt iessen nëmmen Buckhehe Kascht. Ech denken, et wäert einfach sinn, virun allem wann Dir d'Iwwerwaachung op enger Ofdreiwung gesi kéint, datt Dir Gewicht bis zéng Kilogramm pro Woch verléiert. Dat ass effektiv! A firwat schwätzt Dir wéi et nëtzlech ass fir de Kierper ze botzen.
Et gëtt eng aner Ernährung, déi op Getreideleg baséiert a net fir Buckwheat vu senger Kraaft erbréngt, ass eng Reesendung, et kann een een Dag oder dräi Deeg sinn. Et ass och gutt fir d'Läsch ze maachen - vläicht besser wéi anerer. An allgemengen braucht Dir e Glas Räis, deen Dir einfach ze kachen ouni Zocker, Salz oder Ueleg ze addéieren. Dëse Glas Reis soll Dir am Dag iesst iessen. Et ass ganz wichteg! Wann d'Diät een Dag ass, da sollt et net méi benotzt ginn wéi d'Woch pro Woch, a wann et eng Drei Deeg Diät ass, dann net méi oft wéi eemol am Mount, well d'Laascht op de Kierper ass ganz héich.
A fir e Snack gi mir eng Kaffi - Ernährung verlooss, an deem Gewiichtsverloscht irgendwou ongeféier siwe Kilo an fënnef Deeg geet. Just wéi eng Reisnahrung, watmëllech huet den Effekt net nëmmen de Gewiicht ze verléieren, mä och eng exzellente Cleansing vum Kierper. Déi bescht Zäit fir dës Ernärung ass tëscht August a September, well zu där Zäit a watermelzeg sinn déi mannst Nitraten. D'Ernährung selwer ass fir e gesonden a staarken Kierper entworf ginn, dofir ass et net empfohlen fir Leit mat Diabetis, Niersteng, schaarfe Krankheeten vun der Bauchspaich oder Prostata.
Wéi an all Diaken huet d'Mëssermelo-Diät hir Pros a Cons.
D'Positiv Säit ass seng relativ einfach Verträglechkeet, héicher Effizienz, och an esou enger Kuerzaarbecht an der Läschung vum Kriibs vu Toxine an Toxine an der Normaliséierung vum Stoffwechsel.
Déi negativ Säit ass datt et net fir Leit bezuelt gëtt, déi mat enger Krankheet vum Magen-Darm-Tract oder vum Harn-System leiden.
Egal wat et war, awer och heiansdo, awer dës Diaken mussen agehalen ginn - well eisen Kierper täusal geschlof ass, brauch en zimlech roueg a rëselt - an eng effektiv Diät hëlleft him ze gléckelen an virbereeden fir de Summer ze preparéieren!