Eng länger Ernährung wéinst Feelen vun Iessens

Ënnerernährung ass e grousst Problem fir Leit, déi als Resultat vun der Reduktioun vum Liewensmëttel entwéckelt ginn, d'Verschlechterung oder d'Pathologie vum Stoffwechsel behalen. Hir Konsequenz ass Anämie, Schwächt a Sensibilitéit fir Frakturen. Obwuel an den Entwécklungslänner si meeschtens Leit gutt, gi vill Leit an de Konditioune vum Manktem ugemoene Nährstoffer, wat zu enger Verloschter vun der Liewensqualitéit an der Krankheet féiert. Déi ongerecht Ernährung vun de Leit entsprécht net hir Energiekäschten a physiologesch Besoinen. Fir méi Detailer ze gesinn, kuckt den Artikel "Langfristeg Ernährung duerch Manktem iessen".

Wat ass d'Benotze vu guddem Ernärung

Eng adequat an ongerecht Ernährung kann zu der Entféierung vun Krankheeten féieren, an hir Komplikatioune kënnen d'Fähigkeit vun der Persoun beaflossen fir selwer ze déngen. Gutt Ernährung hëlleft fir Krankheeten ze halen an d'Qualitéit vum Liewen op engem héijen Niveau ze halen.

Protein-Energie-Insuffizitéit

Am mënschleche Kierper ginn et wesentlech Verännerungen, wat him d'Prouf vun der Protein-Energie-Defizit beweegt. Dës Conditioun féiert un ënnerschiddlech pathologesch Prozesser a funktionelle Stéierunge mat Alter. Protein-Energie-Defizit ass zimlech allgemeng. Zu enger méi grousser oder mannerer Ausmooss ass dës Conditioun zu 15% vun de Leit fonnt an an enger schwiereger Form - an 10-38% vun Outpatienten. Trotz der Prävalenz vun dëser Zustands hunn d'allgemengt Praxis oft him iwwerluecht an och wann et sech identifizéiert huet, keng adequat Behandlung.

Ënnerernährung

Etuden hunn et gezeechent datt d'Nahrung vill Leit net wäit ewech ass ideal a liwwert se net mat den nëtzlech Nährstoffer wéi Vitamin D, Kalium a Magnesium. Bei der eelerer Persoun sinn d'Leit am Allgemengen, mat gesondem, manner iessen, an op déi éischt Plaz an hirer Ernärung verréngert d'Quantitéit vu Fetter a Proteinen. Dëst ass oft verbonne mat Gewësse verléieren, Liewensmëttelsevill änneren an ze iessen. Egal net vu senger Grënn, Ënnerernährung bei Mënschen ass e seriöse Problem, wéi et zu héich Gewiicht verléiert, wat zu engem fréizäitegen Doud féieren kann. Leit mat geréngen Kierpergehalt a Kraaft stierwen ëmmer méi fréi wéi Leit déi normal ginn, well se méi Krankheet sinn.

Prävalenz

D'Zuel vun onnéidegsten Leit ass kräfteg mat Alter a verdoppelt no 80 Joer, verglach mat der Zäit vu 70 bis 80 Joer. Mä net nëmmen d'Altersbestëmmung vum Liewensverhalten vun engem Individuum. D'Entwécklung vun Ënnerernährung gëtt och beaflosst vun anere Faktoren:

Gesondheetsorganisatiounen, déi op Ernährung spezialiséiert sinn, recommandéieren datt d'Leit, wann et méiglech, ee Charakter an déi Ernärung, déi e gesonde Liewen am jonken Alter entsprécht. Zur selwechter Zäit sollt d'Grenze vu Fetter a liicht Zucker limitéieren an d'Quantitéit vun net-Stärk-Polysacchariden a Vitamin D an der Ernährung erhéijen).

Ernährungsempfehlungen

Déi folgend Empfehlungen solle respektéiert ginn:

Vitamin D

Vitamin D gëtt an der Haut ënner dem Afloss vun der Sonn produzéiert, awer am Wanter wéi och Leit, déi d'Haus net verloossen, kann hir zousätzlech Receptioun néideg sinn.

Vitamins B2 a B

De Mangel vu Vitaminnen B2 a B ass e Risiko Faktor fir Koronär Häerzkrankheeten, sou datt Dir speziell Nahrungsergänzungsmëttel hutt. Elo wësse mer wat fir eng längerer Ënnerernährung duerch e Manktem u Liewensmëttel verursacht gëtt.