Dofir empfänken Ernährungsberodung déi bescht an nëtzlechst Fraeprodukter fir mat phytoestrogens Substanzen déi den Niveau "gebierteg" weiblech Hormonen ënnerstëtzen. Si sinn responsabel fir feminin Schéinheet, länger Jugend. A wéi eng Delikatesse fir dës Wonner ze sichen, Komponenten vun Yin?
Liest och: Wat sinn Ästrogenen
Wou wäert Dir Ästhongen?
Den Zauberwort "estrogens" gouf aus de griechesche Oistros gebaut (irrepressibel Loscht, Leidenschaft) an Genen (evoking). An der Sprooch vun der Wëssenschaft, estrogens sinn Sex Hormonen, déi bei Frae vun de Eierstécker produzéiert ginn. Op der sexueller Attraktioun vun enger Dame, si hunn net e seriéisen Effekt. D'Fra Libido gëtt haaptsächlech vun Testosteron kontrolléiert, dem männleche Sexualhormon, deen am Kierper vun enger Dame präsent ass. Estrogens sinn responsabel fir den harmonesche menstruellen Zyklus, den normale Kurs vu menstruéiert. Plus, si sinn Skulpturen déi d'Fra vun der Fra opmaachen: d'Gréisst vun der Brust, d'Verdeelung vun subcutanen Fett "duerch d'Aphrodite." Et ass d'Östrogene, déi e beandrockend Burd an d'Differenz tëschent der Taille an Hüften op d'mannst 30 cm erreechen.
Mount regelméisseg? D'Figur ähnelt e Sanduhr? Wahrscheinlech, mat der Quantitéit vum Östrogen, ass alles an der Rei. D'Unerkennung vun Ängrogen a Progesteron (e weidert Geschlecht Hormon) ënnerstëtzt eng gutt Aarbecht vun den Schléifer, Densitéit a Waasserfaart austausche vun der Haut. Failure bei der Entwécklung vun dësen bescht an nëtzlech Fraen a Hormonen kënnen zu Hautproblemer verursaachen. Wann hiren Niveau niddereg ass, gëtt de menstruéierende Zyklus gebrach - bis zu der kompletter Oflehnung vun "dës Deeg". D'Zuel vun de weiblech Hormonen ass net dat selwecht am Laaf vum Liewen. Mat Alter si se méi kleng ginn. Dëst ass ee vun de Grënn fir de weiblechen Zäiten. Iwwregens, Frae mat nidderegen Nitrogenpegel kënne Zeeche vu virzäitegen Alteralter weisen.
Bewahrung der Jugend a Fräiheet si fäheg op Phytosogenen - Planzanalogue vu weiblech Hormonen. Si sinn vill an Soja, Muschelen vun Getreide, Broccoli, Choufleur, Flaxseed, Hypothesen, Nëss, Lëpsen, Lakritze, Kleeder. Phytoestrogens ass eng Glasfaser aus Planzer. Si maachen net ganz d'"eegen" Hormone vun enger Fra, si si an hirer Aktioun un hinnen. Regelméisseg an e Menü mat Iessen mat Phytoestrogenen, kanns du am ordnungsgemäichen Mark behaapten d'Zuel vun "nativen" Östrogens - a souguer länger Zäit! Awer wann de hormonellem Background net stabil ass, "phytoestrogen" Liewensmëttel ass onwahrscheinlech net eng Panacea. Dir musst ëmmer Hëllef vu engem Dokter sichen a léieren seng Empfehlungen.
Sense of Measure
Also, e gudden Ueleg Soup vun Broccoli gekacht, Garnéieren preparéiert Soja, zum Teppee gebacken Nutty Kuchen. Sollt ech mäi Mann op dës Tabell invitéieren? Natierlech, jo! Estrogens a kleng Quantitéit ginn a Männer produzéiert. Awer d'Dammen an d'Kavalere hunn se an de Gewierzellen, déi d'Hörgeräte bilden, fir datt se héieren héieren. Natiirlech, de iwwregens Östrogen fir Männer bis allem. Wann dës Substanzen ze vill fir engem Mann sinn, gëtt seng Figur effeminéiert: d'Këscht, den Bauch, d'Hëfte méi breed.
Stop! Fuert net aus dem Broccoli aus senger Plack. D'Aktivitéit vu phytoestrogens ass ganz niddereg, laut e puer Studien - fënneftausfalt mol manner wéi human estrogen. Dofir gëtt en ausgeglachene Mëttespaus mat "phytoestrogen" Produkter net d'Hormon vun der Harmonie vun der Maschinn briechen. Am Géigendeel si se nëtzlech. Niewendrun sinn se zousätzlech zu Phytosogenen, vill Vitamine, Mikroelementer, déi extrem noutwenneg fir Fraen a Männer sinn. Déi bescht an nëtzlechst Frae vun de Fraen ginn an Soja, Nëss a Bounen gespeichert.
Mee et ass och wichteg fir jonk Dammen ze iwwerstoe mat Soja. Wann d'Phytoestrogenen zevill ze vill sinn, kann de Reverse-Prozess virkommen. D'Entwécklung vu weiblech Hormonen gëtt net stimuléiert, awer blockéiert, bedroht et a Stauung am menstruellen Zyklus. Also an alles, och d'Iessen, musst Dir d'Mooss behalen. Nutritionisten konsultéieren Iech de Prinzip "All-Ronnheet" ze maachen. Dozou net methodesch absorbéieren, Dag fir Dag e Pitt fir déiselwecht Rezept, an de Menu änneren. Da ginn déi Komponenten fir eis an normale Portiounen kommen an d'Hormonellbalance wäert net geschüchtert ginn.
Support Grupp
Natierlech sinn d'Hormone vu eisen Feminin am meeschten zu Planzen. Et gëtt souguer eng Theorie, datt Phytoestrogenen fir gréng Awunner vum Planéit wéi eng Waffe géint ze vill gläichen Herbivore sinn. Also, wann d'Kéi ze vill Kleedlung (Een vun de Chefeuren am Inhalt vu Planzfraure Hormonen) hunn, hunn se d'Reduzéierungskapazitéit verdeelt, fir d'Nofolger ze reproduzéieren. Awer och an net gentianistesche bescht an nëtzlech Fraen (Fleesch, Mëllech, Kéis) ginn et Analoga vu weiblech Hormonen.
Huet d'Déieren d'Gras? Dës Substanzen hu se am Bauch zesummen mat de Planzen. Fleesch Ernährung enthält Stroum aus Déieren. Mir brauchen se och. Allerdéngs ass hir Aktivitéit extrem héich - de Boni ass zu engem "Streik" zu der Produktioun vu weiblech Hormonen. Daat, Ernährungsberodung adviséieren net Fleesch um Kilogramm ze iessen. Den idealen Tagesmenu, no eisem Beruff, soll zwee Drëttel vun der Nahrung hunn: Geméis, Fruucht, Brout, Kant. A nëmmen een Drëttel muss Fleesch, Fësch, Mëllech, Häre Kéis.
Iwwregens sinn Zink a Kfuel an der Produktioun vun Östrogene involvéiert. Et ass néideg, Liewensmëttel op dëse Placke mat dëse Mikroelementen ze kafen: Liewer, Nier, Seafood (besonnesch Auster, déi si meeschtens de Kupfer vu Neptun), Kriibs, iwwergréisse Weesskulturen, Kartoffel, Geméisgeméis (Salat, Spinat, etc.) . Wëllt Dir mat Päthorenenergieprodukten verwinnt? Déi weiblech Essenz proposéiert déi bescht a nëtzlech Fraecher Produkter, déi einfach op nationalen Regalen fannen.
Substanzen déi mat weiblechen Hormonen identesch sinn, ganz vill an Huesen. De Leader ass Soja. Mee de Liebling vun der japanescher Kuch ass elo vill Kontrovers. Et huet genetesch modifizéiert Soja - säin Afloss op eise Kierper ass net komplett studéiert. Eng Alternativ fir déi bescht an nëtzlechst Fraeprodukter - Bounen, Lentil, Erbe, gréng Luuchten, Bounen.
En weiblechen Geméis ass Kohl. Phytoestrogens sinn an Kraut jidder Art: Wäiss, Bréissel, Faarf. Besonnesch vill vun hinnen an Broccoli. Zousätzlech ass et Koffer - et ass ganz wichteg fir d'Synthese vun Estrogen am Kierper.
Den ieweschte Deel vum Getreide ass och eng Quell vu Phytosogenen. De Champion ass Weess. Vill vun hinnen an Hafer. Allerdéngs ass de Liiblings Hercules e klengen Helfer. Nëtzlech Elementer vum Yin Konzentraten an der Miel vun den Getreide.
Mëllechprodukter sinn eng aner Phytostërzen. Kéi a Geessen op Planzen. Besonnesch vill esou esou Substanzen am harten Kéis. Do net vernoléissegt de Schicksal. Éischt ass et aus Mëllech gemaach. Zweetens ginn Phytoestrogenen an e puer Hefteg Pilze fonnt, dorënner och an de Pilz, deen an der Form vu Kéiszëmmer involvéiert ass. Iessen mat Schimmel sinn zevill extravagant? An anere Qualitéitszeechen harten Kéis, Phytoestrogens sinn vill. Eet dës Köstlechkeete fir d'Gesondheet - a bleift op d'Fra a Schönheet.
Stopproduktioun
Net e Bott vu Béier? De Kinnek vum Inhalt vun déi bescht an nëtzlech weiblech Produkter - Phytoestrogens - Béier. Sou eng Quantitéit vu Wäertstoffer ginn him Hellef, déi am Grand-Drink vun Pubs erreechen. Awer sollt Béier als Schaumkapp vum Tischtuewen-Samoboranka betruecht ginn? Männer si drénken et nëmmen a kleng Dosen. Bierbecher de Gréisst vun engem Eemer kann zu der Tatsaach verlaangen datt den Macho ee Exzess vun Östrogenen huet, a seng Figur wäert sech weiblech Ronnheet erliewen. Awer och Damen Liter Béier sinn net gebraucht: et kann d'Produktioun vun "gebierwenen" Stréimens blockéieren. Zousätzlech gëtt Béier - e Produkt vu Alkohol, bewierkt d'Ofhängegkeet. Et ass besser, et mat aneren, manner "extrem" Gedrénks ze ersetzen, zum Beispill Tinkturen mat Iwerstéin.