Dës Ernährung ass effektiv effektiv fir e puer Extra Päeren ze léisen. Et ass méiglecherweis fir Leit déi d'Gewiicht no Vakanz verluer wëlle oder e puer wichtëg Datum. D'Herculean Diät ass fir energesche Leit konzipéiert, déi net fettleiwen. An dësem Nahrungssystem, muss Dir e bësse Kalorie verbrauchen, an de Kierper muss Energie benotzen, dofir ass et aus de Fettzellen, déi Dir accumuléiert hutt. De wichtegste Bestanddeel vun dëser Ernärung ass Flëssegkeete "Hercules". Hercules ass e ganz nëtzlecht Produkt, deen Macro- a Mikroelementer, Vitamin B-Grupp, Vitaminen PP a E. enthält. Eist Kierper brauch Glasfaser an 100 Gramm Flëssegkeete kann et mat engem Dagesniveau ubidden.
Wéi all Diät, ass d'Herculean Ernährung e Plus vun Imunus.
Virdeeler vun der béiser Ernährung
- Kalorienarteg, awer e Futt vun nëtzlechen Substanzen (Magnesium, Phosphor, Zink, Kalium, Eisen, Kalzium, Natrium).
- D'Verwäertung vun Hercules brutal de Magen ze revidéiert, reduzéiert d'Cholesterinspiegel an deet d'Bluttfäegkeeten.
- Toun d'Epidermis.
- Ganz séier Resultat.
- Vun dëser Ernährung wäert et keng Ausschlosser an Entzündungen sinn.
- Herculesbug ass komplex Kohbhydraten, déi sech op e puer Stonnen am Kierper zerräissen, sou datt Dir net méi hongereg fillt.
- Verbessert de Staat an d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt.
- Diät kaafen verschidden Optiounen fir d'Ernährung, Dir kënnt déi am meeschten passend fir Iech selwer wielen.
Nodeel vun der Hertz Ernährung
- Wann Dir déi selwecht Produkt ze laang brauch, da kann et e Mangel vun aneren nëtzlechen Substanzen sinn.
- Oatmeal sollt ouni Salz, Zocker an Ueleg giess giess ginn.
- Wann Dir ufänkt ze iwwerstierzen, da kënnt d'Gewiicht zréck.
Dräi Weeër fir Gewiicht ze verléieren op enger Kalbsdiät
Wéi scho gesot, Dir kënnt fir Iech selwer eng vun den Optiounen entscheeden: strikt oder méi ze spieren.
Methode Nummer 1
Mat dëser Optioun musst Dir déi aner Produkter komplett verlassen. Sou eng Ernärung ka bis zu siwen Deeg daueren, awer net méi. All siwe Deeg sollt een iessenem Ueleg iessen, wat Dir op dem Waasser kukkt. Wann Dir wëllt, kënnt Dir d'Flocken net klappe, azalivat fir d'Nuecht mam klenge kale Waasser. D'Quantitéit vun Haferfloss, déi Dir pro Dag iesst, ass onlimitéiert. Dir kënnt grénge Tee a propper Waasser net ouni Gas huelen. No engem Dag kënnt Dir e grénge Apel mat de Flakelen iessen.
Methode Nummer 2
Dës Optioun bezitt sech op d'Kombinatioun vun Haferfloss mat anere Produkter: Mëllechfett Joghurt, gréng Äpp, Honig a net fett Kefir. Wann Dir Äppel net ësst, da kënnt Dir et mat Erapelsins, Biren oder Grapefruits ersetzen.
Menu
Den éischten Dag
Frëschmäert: eng hallef Glas Haferfläch an eng halleft Coupe mat engem Joghurt.
Mëttegiessen: eng hallef Glas Haferfloss gedämpft mat kachen Waasser, e Eeërhong, gréngem Téi.
Dinner: eng hallef Glas Haferfloss gedämpft mat kochendem Waasser, d'Halschent vun engem gréngen Apfel fein gehackt, 1/3 vun engem Loon geholl.
Den zweeten Dag
Frëschmäert: eng hallef Glas Haferhalle am Waasser, 100 Gramm Joghurt Fett.
Mëttegiessen: e puer Glas Oatmeal gekacht mat kochendem Waasser, e hallef loonen vun Hunneg, eng hallef Pomppech, gréngem Téi.
Dinner: e puer Glas Oatmeal op dem Waasser, e halleft e klenge grëffer Apfel.
Den drëtten Dag
Frëschmäert: eng hallef Glas Haferfer gedämpft mat kachen Waasser, gréngen Téi, hallef Biren.
Mëttegiessen: eng halleft Puff Oatmeal gemëscht mam Fett Kefir.
Dinner: eng halleft Glas Oatmeal mat kochendem Waasser, hallef lukrativ Honig, hallef Apel.
All Dag duerno kënnt Dir all dës dräi Deeg essen. Dir kënnt Äert Diät an Ärer Ernährung änneren, Joghurt wiesselen Kefir jee no Ärem Wënsch. Et ass onbedengt fir Tepken ze vermeiden. Drénkwasser ouni Gas an frëschen Tee kann an onlimitéierter Quantitéit betrunken ginn.
Methode Nummer 3
Dës Versioun vun Herculean Diät ass fir eng laang Periode konzipéiert, also erwaart Iech net direkt un engem groussen Resultat. Dës Methode kënnt Dir als Virbereedung virun enger strenger strenger Ernährung benotzen. Hei musst Dir een Iesse mat engem Dag fir Haferfloss veränneren, dann zwee Mëllech ersetzen a sou datt Dir all mam Héichuewen ersetzt. Zousätzlech musst Dir dës Produkter direkt oder manner alkoholescht Gedrénks, Séissegkeeten, Pâtisserieen, Schockela, Package Juice, Rauchen an aner Fettgefäeger, déi zu Gewiichtsgewënn féieren.
Resultat
Ofhängeg vun der Manéier wéi Dir selwer kënnt, kënnt Dir e Gewiicht vu sechs Kilogramm an enger Woch verléieren, awer op der Bedingung datt Dir nëmmen Haferflëss ësst. Wann Dir ioffere Joër, Uebst a Häre Kéis, dann ass Äert Resultat fënnef Kilogramm an der Woch vun der Ernährung. Bon, wann mir iwwer déi lescht Optioun schwätzen, héiert Dir d'Resultat ganz op Iech. An enger Woch esou enger Ernärung wäert Dir vill vun den Resultater net erreechen, awer Dir kënnt séier den gewünschten Effekt erreechen.