Inna Volovichova ass eng vun de wéineger Participanten vum TV-Projekt "Dom-2", déi net nëmmen seng Karma hunn, andeems hien op skandalöser "Telestruktur" bleift, awer och kompetent an der gewënschter Popularitéit am spéideren Liewen "iwwer de Perimeter" benotzt.
Wéi Inna Volovichova de Gewiicht géint 40 kg verluer huet
D'Inna huet sech vu TV-Zuschaueren erënnert fir hir frëndlech Charakter an e bestëmmten Wonsch ze verléieren. Literal fir e Joer, duerch eng strikt Ernärung an intensiv Ausbildung, huet se et scho 40 Kilogramm verluer. Nodeem de Projet verluer huet, huet Volovichova net do gestoppt a beschloss, hir phenomenal Gewiicht vun der Gewalt mat hire ville Fans ze teelen. Si hunn systematesch d'Grondprinzipien vun hirer Ernährung zu engem eenzegen Schema entwéckelt an si hunn hir "Ineta Volovichova's Diet" genannt an hunn en op eng grouss Zuel geluecht. Dës Ernährung gouf séier populär, an d'Zuel vu Leit, déi Gewiicht duerch d'Methode vun Volovichova verléieren wëllen, ginn ëmmer méi héich. Inna ugefaang Seminaren a Trainingen ze halen an och e puer Bicher iwwer d'Ernährung an de gesonde Liewen ze publizéieren.
Nëtzlech Berodung отИнны Воловичевой
An enger vun hinnen huet si méi wéi 200 Rezepter fir einfache Nahrungsspezialitéiten gesammelt, déi si mat hiren Abonnent'en op Instagram onofhängeg huet. Op der Säit vun Inna si méi wéi 600.000 Leit ënnerschriwwe ginn, déi ni vu senge Merci soen fir vill Iddien a efficace Motivatioun beim schwieregen Kampf géint Extra Pounds. Haut kënne mir eise Lieser e Rezept vu Geméis braten mat engem Puddel gekacht an Töpfen.
Rezept fir diätetesch Brout aus Truthahn
Defrost 200 gr. Brokkoli an 200 g. Kierebannen, Mëschung mam doude Kubel mat engem Zwiebel a Mierwierk, futti 500 Gramm Truthahnfilet an kleng Portiounen ze schneiden (Du kanns hongsen). Squish bis halbfaarf fir zéng Minutten an engem Pan ouni Ueleg mat Waasser, Salz a Pärp vu Geschmaach. Verbreed d 'Inhalt vun der Pan zu d'Tafelen fir d'Backen, déi virdru vu Knuewel u Knuewel gefrëscht gëtt. Sprong top mat gerieft Kéisfettgehalt vun net méi wéi 15%. An enger separater Schuel, mixen Ee Ee mat 200 Gramm. klassesche Joghurt oder Fettfaarf Sauerkraaft an d'Inhalter vu Poten. Deckel a bedecken eng Stonn an e virgemaachtem Oplag op 180 Grad. Gutt Appetit!