Aero-Yoga oder Anti-Gravitéit Yoga ass en neien Trend an der Welt vum Yoga. Antigravity Yoga ass en neien eenzegaartege Stroum am Yoga, an deem d'Haaptausübung op eng Héicht vun engem halle Meter vu Grondwaasser transferéiert gëtt (dat ass déi üblech Asanas an der Loft duerchzeféieren). All Übunge sinn an enger spezieller Hängematt gemaach, wat e spezielle dichten Stoff ass deen aus der Plafong gespend gëtt. Antigravity Yoga kombinéiert Elementer vun Akrobatik an Yoga, während se ze praktizéieren ass stänneg wéi an engem "Flight".
Bis elo huet d'Anti-Schwiregkeet Yoga ganz populär an den USA an Europa, am leschter Zäit dës Subspecies vum Yoga erreecht de post-sowjetesche Raum. Op der Deel vun atnogravity Yoga kuckt ganz friem, awer vill Leit si sécher datt Dir eng Kéier opgeriicht ass, dës Occupatioun opmierksam ze maachen an et kann net verlount ginn.
D'Antigravitéit Yoga huet e staarken Verjéngungsprozess, et verjüngt net nëmmen de Kierper, awer och de Geescht, an och d'Spannungen an Unerkennung an den Hënn, Hals, Taille, erhéicht den Niveau vun Hormonen, an och Muskelen, Sehnen a vergréissert d'Mobilitéit vun de Gelenker. Am selwechte Moment während der ganzer Sitzung freet d'Freed a no enger anerer Sitzung eng Persoun net nëmme léiwer Ersatzstécker, hien fillt sech wéi all Knëppel a Muskelwierk gemaach ass.
Yoga an der Loft hëlleft de verbuergene Potential vum mënschleche Kierper ze weisen. Normalerweis gëtt eng Persoun op déi zwou Positiounen vu sengem Kierper benotzt: horizontal a vertikal, awer während Antigravitéit Yoga-Klassen kann ee sech dreedimensional Plaz erobern. Oft während e Fluch iwwer Land a Somersault an der Loft, normale Problemer verléieren hir Wichtegkeet a ginn sou net onléicht, an d'Haltung zum Liewen äntwert ganz.
Antigravity Yoga ass eng ganz nëtzlech Lektioun, déi aus villen Disziplinnen ass. Yoga an der Loft gouf kuerzem an Amerika erfonnt, vum Christopher Harris (Choreograph a Regisseur). Et war dee Mann, deen e akrobatesch Schauspiller erfonnt huet, an deem e dichte Stoff aus der Plafong hänkt. Dëse Stëbs huet hien eng antigravitational Hängem bezeechent. All dat war am fréien Joër erfonnt ginn a fir eng laang Zäit gouf fir komplexen akrobatesch Shows gedréit. An de fréien 2000er huet de Christopher festgestallt datt hien no laanger Fluch eréischt midd ass, awer wann hien eng kuerz Zäit an der Hängemaach hänke gelooss huet, riicht seng Spruddel, a mat him kommt e Kraaft vu Kraaft. E séier Entreprisen realiséiert datt eng Häng vum Antigravitationshëllef verstoppt ginn ass, kann ee Yoga maachen an Dir kënnt Meditation dohin.
An enger Hängematt fillt een eng Persoun wéi wann hien an engem Kokon ass, an dëst Gefill hëlleft sech ze relaxen, mat all dat ouni Iwwerfloss vu sengem Kapp, et hëlleft fir alles ze vergiessen an d'Mënsche begaangen ze sinn am aktuellen Moment ze genéissen (an dësem Moment ass et keng Plaz fir d'Vergaangenheet oder d'Zukunft, nëmmen d'aktuell Zäit).
An dëser Hängemaach ass et besser, eng Meditation ze maachen, déi e Päiperleft genannt gëtt. Dir musst entspannen, du hues e puer Tiefen Atem an Atheeten, sech virstellen datt Dir an engem knapp gefächerten Kokon ass, an dësem dichte Kokon ass et schwéier ze respektéieren an esou séier wéi Dir dobausse wëllt, musst du stierwen a sech virstellen, wéi de Kokon spritzt, an Dir fänkt fléien wéi e schéinen Schmetterling .
Am Buddhismus gëtt eng Meditation, déi e Päiperlaf genannt gëtt, benotzt fir den Eeismus an den innerege Geescht ze maachen. De Grënner selwer rifft recommandéiert all Sessioun mat dëser Meditation ze ginn.
Traditionell Yoga ass méi iwwer aner Asanas. An Antigravitéit Yoga sinn déi meescht vun den heefegsten Asanas benotzt ginn, awer se ginn all an d'Loft transportéiert. Stellt Iech d'Asanas vir, déi Dir op de Buedem gemaach hutt, Dir kënnt elo an der Loft üben, a während hirer Ausféierung eng Persoun fillt eng ganz aner Sensatioun. Vill Asanas an der antigravitational Hängemaach sinn vill méi einfach wéi op der Plaz. Antigravity Yoga hëlleft eng Persoun ze léieren.
Maacht Iech keng Suergen datt d'Hängemaach während dëser Yoga-Klass (et ass fir 400 kg ausgeluecht). Während der aerobe Verzeechnung fillt de mënschlecht Kierf ëmmer eng intensiv kierperlech Aktivitéit. Dat heescht, datt de Kierper wäert blesséiert ginn.
Während den Inaugure vun dësem Yoga ass net nëmme Suen Gewiicht verluer, mä de Bestand vu vital Energie, déi ganz séier am Alltag benotzt gëtt, gëtt opgefouert. Dës Zort vun Yoga huet keng Analogoen an der Welt, wéi et Iech erlaabt, d'Liwwerung vu vitaler Energie séier ze ergänzen, eng Persoun mécht sech ausgeriicht an ass voller Energie.
Een anere Plus vun der Aeroioga ass hir Positivitéit, well d'Ausübung an der Hängematte kann gespuert gespuert ginn, während Spaass an am wichtegsten ass, fir datt Dir e schéint Kierper kritt.
Eng Persoun déi d'Yoga an der Atigraitéitt engagéiert, verännert a wäert méi attraktiv, méi staark, méi erfollegräich an ass och e bëssen am Wuesstem. Leit, déi Aerobic ginn, méi glëcklech a méi gesond ginn.
Bis zu Zäit, Anti-Schwéierkraaft Yoga gëtt an 21 Länner op der Welt gemaach, mat all Joer gëtt d'Zuel vun hiren Dokteren wuessen. Trotz senger Popularitéit an Nëtzlechkeet ass d'Aeroioga och d'Kontraindikatiounen (Schwangerschaft, Akai an Häerzkrankheeten, Operatiounen iwwer d'Wirbelspray). Wann an der Lëscht vun Kontraindikatiounen et Är Krankheet ass, verleet dech net, versicht d'éischt Yoga ze maachen, a kuckt dann wann Äre Kierfecht méi Stress ervirgeet.
D'Yoga-Praxis verännert d'Liewen vun engem Mann fir d'Besserung an dëst ass e bewosst Fakt.