Wéi kann Natalya Vodianova, Irina Sheik, Sasha Pivovarova gedeelte Forme mat schwieregen Ernährungsbeschränkungen behaalen? De magesche Bestanddeel vun der Diät vu populäre Mannequin ass weich schwaarze Kéis. Mozzarella, Tofu, Camembert, Ricotta, Kärenkéis, Brimnas, Mascarpone hunn e kaloresche Kalorie Inhalt, en héicht Inhalt vu Wäertproteine an e ganze Cocktail vun nëtzlechen Mikroelementer. Mir bidden dräi köstlech Platen, déi e gudden Zousaz fir Är Kéisereg sinn.
Kéiszalot mat Tomaten a Thun. Dir braucht 150 Gramm Konserven oder gekachte Thun, 100 g séiss Mais, e puer Kärrestomaten, e puer Mozzarella Kugelen, d'Halschent vun engem séiss roude Zwëet, Léif Greens a frësch Salatblieder. Tomaten, Zwiebelen a Kéis gi mat mëttler Cubes geschnidden, mat den Rescht vun den Zutaten, der Saison mat Olivenölooss, Zitrounesauce a Gewierz vermëschen. Nuance: Dir kënnt e weidere Kéis an all Geméis Salade addéieren - et wäert nëmme gutt profitéieren.
Honey Birne mat Mandelen a Kéis. E puer Foussbäsche schielen, an eng preparéiert Form ze setzen. Mixen e puer Iebëssen Honole mat enger Teelöffel vu Botter, Jus vun enger halwer Zitroun an 30 g Port Wäin (oder engem séissen Wäin), fir d'Birne Sauce fir ze schécken an en 200-Grad-Ofel fir eng hallef Stonn ze schécken, periodesch Ausgab vun der Schuel ze schéissen an d'Uewen mat dem sougenannten Sirup ze schéissen. Hei en Dessert mat Mandelbraten a Stéck vu mëllem Kéis.
Kéisgelawe mat Beeren. Baguette schwarz (oder Buchweizen) schneiden an klengen Scheiben a schécke fir e puer Minutten op den Ofen - bis zu enger lëschter kräfteger Krust. Spektakuléiert d'Toast mat enger Schicht vu Ricotta oder Quurd Käse, fir eng déck Balsamitéit ze iessen, mat frësche Bieren an Kräider ze dekoréieren.