Op Themaschécken bei Fitnesszenter, musst Dir verschidden physesch Übunge maachen. Fir dës Motiv Aktivitéit ze maachen, muss de Kierper eng erheblech Energie benotzen. Wou kommen dës Energie? Dofir muss de Kierper Nährstoffer am Verdauungstrakt verdauen. Wann déi entlooss Energie ass komplett verbraucht ginn, bleift d'Kierpergewiicht op gläichzäiteg Niveau. Awer wann de Betrag vu verëffentlecht Kalorien de Energieen erhéicht, déi de Kierper konsuméiert fir d'Motoraktivitéit ze konsuméieren, ginn dës Iwwerraschungen vu Kalorien am Kierper an der Form vu Fettgewéiwer. Als Resultat fänkt Dir mat Iwwerwaacht ze gesinn, wat spéider zur Entwécklung vun enger pathologescher Zoustänn - obweist.
Obesitéit ass duerch e wesentlechen Zuel vu Fettgewënn am Kierper ze kierzen. Eng Persoun gëtt net nëmme lues a lues duerch d'Erhéijung vum Kierpergewiicht. Dës pathologesch Situatioun huet negativ Auswierkungen op d'Aarbecht vu vill Uergelsystemer, a virun allem iwwer d'Aktivitéit vum Herz-Kreislauf-System. Den Häerz vun enger Persoun, déi aus der Ongewässer leiden, trëtt méi séier duerch eng staark Zuel vun der Laascht op him. In der Regel, hunn d'fettleib Mënschen héich Blutdrock, wat de scho geséchert Gesondheetszoustand erfaasst. An iwwer d'Erscheinung, d'Figur an d'Attraktioun fir de anere Geschlecht, a muss net soen ...
Wann och Training an Fitnessclubs e onverzichtbar Attribut vun Ärem Liewensstil sinn, da reduzéiert Dir de Risiko vun Iwwergewiicht oder Fettgewässer. Duerch den Energieverbrauch ze erhéijen duerch kierperlech Übungen, doduerch datt Dir déi iwwerschoss kalorien ze verbrennen, datt se hir Depot an der Form vun onnéideg Fettgewënn verhënneren. An Är Figur bleift schlank an fit.
Awer wat fir d'Eegele sinn, datt d'Iwwermass vu Äre Kär scho lo ass, a vläicht e relativ laang Zäit? Als éischt: Dir kuckt e Dokter wéi en Endokrinologe (Spezialist bei der Aarbecht vun interne an ekstere Drüsen). A gewësse Fäll kann d'Adipositas an d'Iwwermass vu eisem Kierper duerch eng Verletzung vun der Aarbecht vun dësen oder anere Drénken verursaacht ginn. Dës Fuerderen erfuerderen eng schlëmm medizinesch Behandlung (natierlech, ënner enger strikter Kontroll vu medizinesche Mataarbechter). Wann nach d'Tester an d'Konsultatioun vun engem Endokrolog besteet, ass et kloer, datt all Är Drénke normalerweis funktionnéieren an net an der Erscheinung vun "extra" Kilogramm sinn, dann kënnt Dir sécher mat enger Ernährung profitéieren an sech fir e Fitnesscenter anschreiwen (natierlech wann Dir keng Restriktiounen hutt fir kierperlech Ustrengung fir eng aner Indikatioun ze maachen). Den kaloresche Inhalter vun der Ernährung ze schréiwen a gläichzäiteg e vergréissert Energie ze verpassen fir physesch Übungen ze maachen, doduerch kierperlech en Energieverbrauch am Kierper ze maachen. An dësem Fall fëllt d'noutwendeg Kalorien an eisem Kierper un Fettgewënn ze verbrauchen, doduerch datt eis Exzess vu Gewiicht bewierken a fir d'Entwécklung vun der Maternité ze verhënneren. Dëst ass wat de Mechanismus fir e "extra" Kilogramm vun Fitnessstatiounen ze läschen ass.
D'Regularitéit vun den Trainingssitzungen an dem Grad vun der Intensitéit vun der Ausübung vu kierperlech Übungen hänkt nëmmen vun Iech an Ärem Wonsch no Gewiicht ze verléieren. Awer fir eng kompetent Ernärung ass et ratsom fir eng Spezialist ze konsultéieren. Eng Ernärungsgeist hëlleft Iech Är Ernährung mat de Kalorie vun den Produkter ze plangen, déi Dir benotzt. Allerdéngs, virbereet fir d'Tatsaach, datt, vläicht, musst Dir op d'Iesse vun Äre Favoritten hausgemaachte Kich huelen, mat Kaff gefüllt oder gebratenes Schwein. Ma wat fir ze maachen - wéi se soën, d'Schéinheet erfëllt Opmierksamkeet ...