Sëtzt op ee Buckhehe oder eng Kefir Ernährung ze organiséieren? Haut, eng Rei Diagnosen, déi verspriechen, onnéideg Kilogramm an e bëssen Zäit ze läschen. Awer esou Faarwen féieren un Ermëttlung, Depressioun, Verdauungsstankungen, Auslaag an de Kierper. Dofir wäert Dir net laang op hinnen bleiwen. A soubal mer an d'normale Ernärung goen, kommen d'Kilogramm direkt zréck. Ech wéilt dat während der Diät bleiwen aktiv, voller Liewensdauer. Fir dat ze maachen, muss eise Kierper ganz Vitamine kréien an während der Diät. A wou ass déi meeschte Vitaminnen? Natierlech, an Uebst. Loosst eis iwwer d'Virdeeler, déi si an eise Kierper bréngen, a wat Fruucht hëllefe fir Iech schnell ze verléieren an eng schéi Figur zréckzekommen.
Et gouf virdrun gesot, datt Fruucht eng grouss Quantitéit vu Vitamine a Mineralstoffer, sou néideg fir eng gutt Art vu Haut, Hoer, Nägel. Daat, souzen op enger Ernährung, mir driwwer nodenken iwwer Haal drop, d'trockene Haut a geschuelene Nägel. Mir kënne verbannen de Prozess vum Gewiicht ze verléieren mam Vitamin vun eiser Schéinheet.
Zousätzlech zu Vitaminnen, Fruucht enthalen Glasfaser. Et fiert Gëfter, Toxine an aner schiedlech Stoffer vum Kierper, d'Botzen. Och Zellulose verletze de Prozess vun der Assimilatioun vun de Liewensmëttelen, déi d'Gefill vum Hunger ze maachen stierwen net méi laang. Substanzen, déi an de Friichten entstane sinn, beaflossen d'Entwécklung vu putrefaktive Prozesser am Bauch an Där, déi zu hirer Läschung entstoen.
Also wat fir eng Fruucht hëlleft fir Gewiicht ze schnell ze verléieren? Eischtens ass dëst natierlech natierlech Zitrusfrüchte. Si enthalen Flavonoiden, déi et erlaaben Iech net Fett ze spueren, awer fir et ze verbrennen. Zousätzlech si normaliséiert de metabolesche Prozesser am Kierper. A wéi Dir wësst, kuckt meeschtens extra Päerd just vu Stoffer iwwer Stoffer. Dofir, fir de Problem ze léisen, musse mir d'Ursaach eliminéieren, déi eis zu Fülle gefouert huet. Iessen méi Tänginer, Pampers, an aner Zitrusfrucht. De briteschen Dokter Teresa Chong huet e ganz "Zitroune Buch" verëffentlecht an deem se eng speziell Ernährung entwéckelt huet. An et gëtt se behaapt datt all d'Problemer mat Iwwermass beginn mat de Problemer vum Verdauungssystem. De Kierper kritt keng Nährstoffer déi et braucht fir Fett ze verbrennen. Als Konsequenz, gëtt Iwwergewiicht. Normale Diaken verschlechten nëmmen de Fall, well se op d'Erschöpfung vum Kierper gerode sinn an an der Normaliséierung vun der Verdauung. Sitt op esou enger Ernährung, brutal de Mager verwinnen an eis Energie beaflosse, andeems mir e Gefill vu Lethargy, Depressioun a Stéierung vun Substanzen erliewen. D'Chong-Method hält net ernimmt Restriktiounen a Liewensmëttel. D 'Ernährung sollt rational sinn, Dir kënnt net fir Iech beschränken, awer Dir sollt net iwwerflësseg sinn. Den Haaptprodukt vun Ärem Iessen sollt eng Zitroun sinn - seng Zell, Juice, Peel. Lemon enthält eng grouss Zuel vun Zitater Säure, déi d'Verdau norméiert, d'Gëfter vum Kierper rembourséiert an hëlleft fir Gewiicht ze schnell ze verléieren. Awer esou eng Ernährung ass contraindicated bei Leit mat héicher Aciditéit.
Flavonoiden goufe fonnt och an giel Friichten, fir datt Dir Gewiicht verléiert Dir kënnt sou einfach Peaches, Ananas an aner Fruchten aus gieler Faarf leeën. En aneren Assistent am Kampf géint Iwwergewiicht ass Mango. Et huet d'Fäegkeet fir Gewiicht ze reduzéieren an Cholesterin ze normaliséieren. Et geet duer datt zwee Mango fir zéng Deeg essen an ouni vill Schwieregkeeten Dir kënnt duerchschnëttlech duerch zéng Kilogramm verléieren. En exzellenten Resultat am Kampf géint Iwwerméiglecht Gewicht gëtt watermelon Ernärung. Waassermeloun huet e cholereteschen an diuréteschen Effekt, deen Iech gëeegent Toxine a Toxine beseitzt, de Kierper ze verréngeren an net onnéideg Kilogramm ze läschen. Während der Mëssbloer Ernährung musst Dir bis 1,5 kg pro Dag iesst, awer net méi oft wéi zweemol an der Woch. A genuch Füllefaarf kann an Kiwi an Biren fonnt ginn. Mir hu scho geschwat iwwert d'Virdeeler vun der Cellulose.
Awer net all Fruchten hëllefen, Gewiicht ze verléieren. Et ass néideg fir Uebst mat engem héichen Inhalt vu Fructose ze vermeiden. Et fördert d'Ofscheele vu Fett. Also eng Bananen, zum Beispill, ass ze séiss an héich Kalorie. Et ass och besser fir Trapp ze ginn an ausgetauscht Uebst. Déi lescht huet e groussen Zockergehalt. Awer kleng Quantitéiten, High-Kalorie-Fruucht drénken Appetit, an e Gefill vu Séissheet.
Frësst net iesse Fruucht a grousse Quantitéiten, och wann Dir schnell Gewiicht verléiert. Fir de Fuedere seng Funktioun erfëllt an de Magen ze purifizéieren, ass et néideg ze drénken fir genuch aus Waasser.
Ausserdeem ass et vill méi agreabel op eng Fruchtnuecht ze setzen wéi op engem Buckhehe. Wéinst der Präsenz vu Fructose si se e séissen Goût. Kuckt iech selwer, verléiert Gewiicht mat Geschmaach an profitéiert am Kierper.