- Auberginen - 400 Gramm
- Karrott - 2 Stécker
- Knuewen - 1 Zänn
- Bow - 1 Stéck
- Tomato Paste - 150 Gramm
- Olivenueleg - 3 Elementer. Läffelen
Elo wäert ech soen, wéi d'Auberginen an engem Mikrowelle ze koennen - et ass erstaunlech séier a lecker. Wann Dir net fillt wéi bei engem Hëel an der Hëtzt steet, ass et e idealen Kachen. Also, d'Rezept fir Auberginen an der Mikrowelle: 1. Fir unzefänken, all d'Geméis ginn gewaschen a geschnidden. Mueres mat Zwiebeln kann an engem Mixer gemahlen ginn, Dir kënnt zesummen, an d'Aubergine geschnidden an längst dënnen Platen, oder Würfel, déi Dir gefält. :) 2. An elo, am Container, wou Dir d'Aubergine an der Mikrowelle dobannen kuken, d'Ueleg koofen an d'Zwiebelen mat Muerten verdeelen. Mir setzen an der Mikrowelle bei vollem Energie fir e puer Minutten fir datt d'Ueleg erwiermt ginn. 3. Loosst d'Aubergine Scheiwen op Top. A vun der Spëtzt, Knuewelkekspacke duerch d'Presse drécke, oder einfach eng Knuewelche vum Knuewel an e puer Stécker an d'Schuel geschnidden. 4. Elo ass et Zäit fir Gewierzer. Huelt Tomato Paste, Salz a Pabeier op Äert eeg, a Gewierze wéi Dir wëllt. 5. Awer elo mëcht alles zesummen, ëmfaasst et a schéckt se an d'Mikrowelle fir 10 Minuten bei voller Muecht. An da kënnt et net drun fir et ze kréien, loosst et e bësse méi laang an der Mikrowelle bleiwen (Minuten 5), a da kréie mer et an d'Tisch. Ech si sécher datt Dir dës einfache Aubergine Rezept an der Mikrowelle wëllt. Iesse fir Gesondheet! ;)
Servisser: 4-5