Wat ass e Kickboxing? Vun der ursprénglecher Sprooch kann d 'Wuert e wuertwiertlech Iwwersetzer, als Duell, mat Hëllef vu Hänn a Féiss gemaach ginn. Dës Art vu Pugilismus, déi vun de Schlëssel vun de Féiss ënnerstëtzt gouf, gouf viru kuerzem zu engem traditionelle Sport un allem fir Männer, awer och fir Fraen.
Kickboxing ass net nëmmen e Kampf, et ass eng eenzegaarteg Kombinatioun vu véier Arten vu Kampfjets an engem. Näischt: Europese Boxing, e puer Regele vun orientalesche Kampfkonscht, Taekwondo, Thai Boxing. Meedercher an der Sportshaal hunn zwou Modifikatioune während der Übungen: voller Kontakter oder deelweis. Wann mir d'Optioun # 2 méi detailléieren, kënne mir d'Kickboxen mat Taekwondo vergleichen.
Et ass lount sech ze wëssen, datt de Standard Kickboxing Stil anescht ass, well et Schlësselen op néng Féiss gekämpft ginn. An am Franséischen Stil, genannt Savat, mat Hëllef vun spezielle Schong - doduerch gëtt d'Effizienz fir d'Auswierkunge vun de Féiss erhéicht.
Fir e proppert Victoire ze erreechen, kënnt Dir dee selwechte Stereotyp wéi och am traditionelle Boxing maachen - andeems ee e Maximum vu Kugelen sammelt. Et sollt awer Gedold behaapten, datt d'Streik vu de Féiss iwwer der Taille op den Kugelen e méi héicht wéi déi üblech Strokes mat Handschuhen huet.
Geschicht vu Kickboxen fir Fraen
Zënter heefeg Thema ass d'weiblech Aart vun enger eenzeger Kampf, da wäert seng Geschicht eng eenzeg Richtung hunn, nëmme mat der Erscheinung vun de Kickboxen fir e schéinen Sex. Also, historesch Daten soen datt d'Entstehung vu Kickboxen fir Fraen vu 1985 zréckkomm ass. Den Plaz fir de Concours war d'Haaptstad England - London. Also an enger vun den Équipë gouf weiblecht siwe Kontakt, dat ass semi-contact. Et ass wichteg datt d'Regele bis haut net geännert hunn. Awer fir de Traumatismus vum weiblechen Kierper ze vermeiden, ginn et e puer Regelen, zum Beispill: d'obligatoresch Trapen vum Protector op der Broscht an sou weider. Mä trotz der ganzer Mënschheet ass Sport een Sport, de Kampf fir d'Gläichberechtegung tëschent de Geschlechter bréngt Fruucht.
In de meeschten Fäll geet d'weiblech Kickboxen eng Persoun vu Selbstverteidechung, awer wéi Praxis weist, wéi jiddferent Sport, ass och e méi schwer Natur. Vill Frae, déi hir Fähigkeiten an der Realitéit befestegt hunn, sparring a matmaachen a Concoursen deelhuelen. Net jiddereen verstanen esou Mesuren an net alleguerten ze appréciéieren, awer tatsächlech Tatsaach. An eiser grausamer Welt muss eng Fra op d'mannst ënnerhalen, well net ëmmer no bei hirem e stännegen Mann ass, bereet ze hëllefen eng Hëllef Hand an ongeforenen Situatiounen ze erlaaben. Ausserdeem sinn Sparring Leit encouragéiert fir e neie Look op seng Fäegkeeten ze huelen an Moossnamen ze huelen fir d'Ineffizienz ze fuehren, ausserdeem ass et eng gutt Method fir psychologesch Aushärung ze developpéieren. An dësem Fall huet d'Fra, an enger schlechter Situatioun gelieft - wäert net verluer ginn, awer e puer Fäegkeete fir de Feind hunn. Dëst ass e zimlech wichteg Faktor fir d'Selbstentwécklung als Ganzt.
Reality
Trotz vill Widerspriechungen iwwert Fraen Fraen, kënne mir soen datt se absolut sécher sinn an d'Participanten net verletzen. Dëst ass e komplett sécher Sport, well Spaar a Formatiounen ënner der Kontroll vum Coach a seng Assistenten sinn. Natiirlech kann keen kaem Handvoll Damm am Blutt kämpfen, d'Sécherheetsbestëmmunge respektéieren oder déi allgemeng akzeptéiert Regele vu Krichsverhale verstoppen. Fir dëst ass e speziellen Outfit a Supervisioun. Fir sécherzestellen, datt dës Glaawen an der Praxis richteg sinn, ass et méiglech verschidden Championsen ze besichen an ze kucken wéi wéi flott an wortlech se an d'Schluechtverhale verhalen.
Kickboxing an ideale Formen
Vill Représentanten vum perfekte Geschlecht fir Brennen vun Kilogramm si fir verschidde Veräiner ze besichen. Awer de Léiw vun der Bevëlkerung gëtt e Virdeel net nëmme fir d'Kanner, awer och op d'Sportslad. Eng Koppeleféierung bedeelegt Dir vill Virdeeler: Dir verbrennt Fett, eng knapeg a sportlech Äussehung, psychologesch an d'Schichten vun enger negativer Gesellschaft adaptéieren, d'Schwell vun der Agressioun reduzéieren a sech moralesch Zefriddenheet vum Prozess a Präisser beim Sparring behalen.
D'Geheimnis vum Gewiicht ass ganz einfach an esou banal. Wann Dir versicht, e puer Schlag ze léieren, zum Beispill am Kapp, dann sinn praktesch all d'Leit an der Prozedur involvéiert. Zesumme mat Beweegunge vum Kierper wënscht Dir den Kierper, wat den Fett hëlleft fir Fett ze verbrennen an och gutt ze schwitzen, an wéi Dir wësst, zesumme mat der Zäit d'Flësseg erausgezunn ass. Gitt net Angscht datt Dir net gutt genuch rau, dëse Fakt ass einfach ze beseechen. Am Géigendeel, just Schwëtzen, du weist datt Dir op de richtege Wee ass, wat als Konsequenz d'Fruucht an e gudde Resultat bréngt. D'Liwwerung vun der Flëssegkeet hëlleft net nëmmen iwwer Iwwermass, awer och Schwellung ënnert den Aen an an anere Plazen.
Kickboxing Klassen entwéckelt virtuell all Muskelgruppen. Dëst gitt Dir d'Geleeënheet, flexibel ze ginn, Äer Haltung ausmaachen, ze verhënneren, datt d'Salle an d'Podkachatsya geläscht ginn.
Attraktiv Parteien
D'Residente vu Megapolis sinn besonnesch nëtzlech fir d'Kickboxen fir präventive Zwecker ze maachen. Weiblech Vertrieder hunn e lëftege Lot, well se am meeschten ënner psychologeschen Drock ausgesat ginn, Attacken a mengt regelméisseg Schwieregkeetssituatioun. Sportaktivitéiten wäerte net nëmmen d'Stresswäit entfalen, mee och en Cash Psycholog. Beim Kickboxing gëtt dësen Effekt duerch d'aktive Release vun Endorphinen erreecht. Viru Geriicht net noutwendeg ze verhënneren datt Dir Äre Kierper vun der Gelegenheet huet an d'Negativ Emotiounen an d'Gefiller vun der Depressioun erleedegt. An dësem Fall fillt Dir e Gefill vun Zefriddenheet, wéi och e Prêt positiv Energie.
Negativ Qualitéiten
Vill Leit sinn iwwerzeegt, datt d'Iddi vum Kickboxing als Sportmännche gëtt, maachen ech Frae vun ausgetauschtert Damen. Dëst ass net esou, well de Kickboxing eng speziell entwéckelt a gedachte Prozedur ass fir kleng Saachen. Wann Dir Angscht hutt, e Ruck ze ginn, da kucke just ee vun de Veräiner a kucke wéi subtile sinn d'Figuren vu Meedercher déi eng laang Zäit hunn. Keen vun hinnen gleewen e Becher mat Steroiden oder Megabyceps. Et sinn keng männlech Qualitéiten a Grousse Optriede, am Géigendeel, wann Dir eng Gymnastik betrëfft, gitt Dir all negativ an no Ärem Lieblingsgeriicht mat engem Gefill vu Relief. Sou gëtt d'Fra méi kompatibel a méi reizbar.
Dës Method vu Boxe ass eng gutt Saach fir déi, déi negativ Gewunnecht entschëllege wëllen. Mat Engagement am Sport kënnt Dir grad alleng openeen negativ an Ärem Liewen.
Zilsetzungen vun de Klassen:
- déi Fäegkeeten vun der Selbstverteidegung beherrschen,
- de richtege Wee fir d'Selbstkenntnisser, d'Bildung vu Perséinlechkeet, Selbstverbesserung an d'Bildung vun engem kräftege Charakter,
- d'Formation vun enger psychologesch stabiler Persoun,
- Ënnerhalt vum Sportgeschäft,
- Verbesserung vun der Gesondheet vun der Gesondheet vum Kierper als Ganzes.
Grond Prinzipien a Prioritéite:
- eenzel Formatioun vu Gruppen,
- net obligatoresch Participatioun un Sport Sparring a Concours,
- Besatzung mat Kollegen,
- Klassen mat Partner vun enger Gewiicht Kategorie,
- Cours'en mat enger Grupp vu relevante Fäegkeeten,
- De gesonde Liewen vum Athleten tracing,
- Recommandatioune vum Äuswierk vun Schwieregkeeten oder Zweiwelen.
Ze summéieren
An eis Fra, Kickboxing ass eng universell Ernährung, professionell Sport, ewech vun der Negativitéit ze halen, d'Figur a Fähigkeiten vum Kierper ze schäerfen: Flexibilitéit, Harmonie, Ausdauer, Feinheet etc. Gitt an Sport un d'Formulairen déi Dir braucht !!!