Apple Sandwich mat Ham
D'Kachen Zäit: 15 min.
An enger Déngscht 320 kcal
Proteinen - 28 g, Fette - 20 g, Kohlrhydrater -16 g
- 8 Platen vu wäiss Brout
- 100 g Botter
- 200 Gramm Schinken
- 3 Äppel
- 200 g geréiertem Kéis
- 3 Dësch. Iamespuers
Virbereedung:
1. Fruucht Wäiss a trocken. Kuck d'Äppelen an d'Schecken a schäissen se. 2. Den Schinken an dënnen Scheiwen schneiden. 3. All Scheffel vu wäiss Brout ass mat enger dënnter Schicht vu Botter verschmiert, et ass e Schokela vu Schoem, op Top - Scheiwen vun der Fruucht. Verpaackt mat geraftem Kéis. 4. Den Ofen op 180 ° erhëtzt. Maacht Sandwichen op eng virgewierzte, geölte Backpëllen a backen bis de Kéise schmëlze (5-7 Minutten). 5. Dir kënnt de Geschmaach Spicier maachen an ersetzen 1 Apel op enger Bir oder Peach.
Rotschléi fir Iech
Brout fir waarme Sandwichen ier e Kachen kann matmachen an der Mëllech gespaart ginn, e bësse mat Eeg. Traditioun fir Sandwichen mat Fleesch wäisse wäiss a Brout mat Kriibs. D'Basis vu schwaarzen (Roggen) Brout ass besser fir Fësch.
Fleesch Soup mat Apfel
Kachen Zäit: 60 min.
An enger Persoun 365 kcal
Proteins - 40 Gramm, Fett - 18 Gramm, Kuelenhydrater - 8 Gramm
- 1 Liter Waasser
- 200 g Muttpëll
- 1 Ënn
- 1 gréngen Apfel
- 40 g Päckfleisch
- 1 Teaspoonvoll. e lukrativ Tomatenpasta
- 3 Dësch. Iamespuers
- Salt
- Buedem
- 1 Faass vu gréngen Zwiebelen
Virbereedung:
Broth kann mat Schweißen 1,5 kg Fleesch vu Knuewel am Waasser mat engem Lorbeerbléien a Pärpereis (ongeféier 2 Stonnen) preparéiert ginn. D'Lämmchen soll gewascht ginn, getrocknegt, geschnidden a Stécker, gesond a Pärd. Heef de Geméiswierk an engem Dëppe an d'Fleesch vun all de Säiten bréngen. Onion geschielt, fein gehackt, mat Fleesch zesumme mat Tomatenpasta. Brong eraus. Ginn 100 ml Konsiskussioun a ginn et fir 40 Minutten, mat engem Deckel. Apple schneide sech an d'Kibbel an addéiere mam Fleesch zesummen mat Pläng. Huelt d'rescht Saach a Kaf fir 10 Minutten. Verdeelt op Placken a sprëtzen mat Réngletten vun gréngem Zwiebel.
Motley Geméis Salat
Kachen Zäit: 20 min.
An engem Déngscht, 156 kcal
Proteinen - 9 Gramm, Fett - 7 Gramm, Kärbihydrat-12 Gramm
- 3 Äppel
- 100 Gramm Blieder gréng a roude Zalot
- 1 Bündel vun Arugula
- 1 Muert
- 1 rout Zwëschenzäit
- 100 g Nuklear Kernelen
- 1 Dësch. Léif vu wäisse Wäin
- 2 Dësch. Linnen vun Zitrounejus
- 1/2 Téi. Zoppeläffel Moschter
- Salt
- Buedem
- enger Prise vun Zocker
- 4 Dësch. Zoppeläffel Sonnenbléiemol
Virbereedung:
Blatzen vun Zaloten fir Stécker. Carrots oppassen op engem grousse Raster. Zwiebelen geschnidden an halle Réng. Nëss vu Walnuut zu Schlauch. Esseg gemëscht mam Zitrounejus, Senne, Salz, Pabez, Zocker. Addéiere kënnt d'Ueleg. Waach Äppelen, an d'Véierfäeg reduzéieren, den Kär mat Zäert erofhuelen, d'Fleesch an dënn Platen schneiden. Mix mat Muerten, Zwiebelen, Platen a Zooss. Verdeelt op Placken a sprëtzen mat Walnüssen.
Apple-Mou nidder
- 300 g gefruerent Blatbier
- 1 Ee
- Z Chayne. Läffel vu Apfelstonnen
- 500 g Äppel
- 50 g Botter
- 40 g Grondwaasser
- 2 Dësch. Läffel vu Kärcher Zucker
- 1/2 Téi. Zoppelpabeier Buedem
- Jus vun 1 Zitroun
Virbereedung:
Daach ongestrooft, 6 Placken geschnidden, de Reschte gëtt geschnidden an Streifen (nëmmen 12 Stécker). D'Kante vun de Këschte sollen mat Eeër verschmiert ginn, de Rescht vun der Uewerflächentemperatur. D'Streifen hunn op de Perimeter vun de Plazen. Schnéijsen Äppel an Platen a sprëtzen mat Zitrounesaft. Setzt op de Plaze vum Teig. Schmelzen d'Butter an d'Waasser Äppel. Spannmëlmel an Zocker mat Zëmt am Top. Dee gëtt an Rhômusen verstreet, an de Ofen 25 Minuten bei 200 ° backen.
Kachen Zäit: 40 min.
An engem Déngscht 390 kcal
Proteins - 5 Gramm, Fett - 28 Gramm, Kärbihydrate - 30 Gramm